All posts in category itsensä kehittäminen

Mitä tunnetilaa olet tottunut toistamaan?

Kun omaa elämäänsä toisinaan pysähtyy tarkastelemaan, saattaa huomata että sitä värittävät lähestulkoon päivästä toiseen tietyt tunnetilat. Tarkistapa huviksesi, mitä tunnet nyt? Mikä tunne on ollut vahvimmin läsnä tänään? Entä millä tunnesanoilla kuvaisit viime viikkoa? Koko kuukautta? Mitä toistuvia tunnepuolen kuvioita havaitset? Voi olla, että olet kehittynyt niin taitavaksi toistamaan tutuimpia tunteitasi, ettet enää edes huomaa […]

Hyvän päivän varalle

Kuinka monen olet kuullut tekevän jotain hyvän päivän varalle? Tai valmistautuvan parhaaseen mahdolliseen skenaarioon? Kun mietin ihmistä, joka näin voisi toimia, minulle tulee mieleen lähinnä Esa Saarinen ja innostavimmat valmentajat joita olen kohdannut. Miksi ihmeessä hyvään päivään varautumisen ilmiö ei ole levinnyt laajemmalle? Eihän se ole vain minkään ihmiskourallisen etuoikeus vaan asenne, jota kuka tahansa […]

Varjot positiivisuuden yllä

Positiivisuus ja kiitollisuus ovat aiheita, jotka jatkuvasti tupsahtelevat vastaan self help –skenessä. Niitä harrastamalla kuka tahansa voi fiksata mielialaansa parempaan suuntaan ihan itse ja ilmaiseksi. Ajatus on kieltämättä houkutteleva. Kokemukseni mukaan positiivisuus on kuitenkin sellainen asia, johon kaikki eivät suhtaudu pelkästään positiivisesti. Sen harjoittaminen voidaan kokea vaikeana, ärsyttävänä tai jopa ahdistavana. Siis siitäkin huolimatta, että […]

Uskoisitko uskomuksiasi?

Mitä ne uskomukset edes ovat? Uskomushan kuulostaa vähän sellaiselta epävarmalta tiedolta tai siis uskomukselta, joka perustuu harhakuvitelmiin. Kuten vaikka uskomushoidot. Tai uskonnot, nehän vasta kaikenlaisia uskomuksia vilisevätkin. Eihän sellaisilla nyt kunnon tietoyhteiskunnan kasvatti tee yhtikäs mitään. ”Minulla ei ole mitään uskomuksia.” Niin. Ei ehkä olekaan. Mistä muuten tiedät? Kuinka usein sinulla muuten on tapana kyseenalaistaa […]

Olen jo – vai olenko?

Olen jo hyvä sellaisena kuin olenkin. Tuo ajatus on ainakin aiempaan käsitykseeni itsestäni verrattuna melkoisen radikaali. Voisinko tosiaan lopettaa jonkun täydellisen ihanne-minän jahtaamisen ja olla tyytyväinen siihen, mitä jo olen? Voisinko olla ihan ok hyvä itseni siitäkin huolimatta, että minulla on yhä jokin ajatus, joka epäilee sen mahdollisuutta? Voisinko sallia itselleni sen, että kelpaan ja […]

Mitä on NLP?

NLP tulee sanoista neurolinguistic programming. Suomeksi kun sen kääntää, saadaan neurolingvistinen ohjelmointi tai prosessointi. Ikään kuin se olisi jotakin, jolla ohjelmoidaan aivoja tai hermoratoja uuteen uskoon, ehkäpä kielen keinoin? On se vähän sitäkin. NLP on sovellettua psykologiaa. Se on malli, joka määrittelee ihmismielen ja vuorovaikutuksen toimintaa. Malliin kuuluvat tietyt perusoletukset tai –ajatukset, nippu erilaisia tekniikoita […]

Neljä niksiä unelmien eloon

Kirjoitin viimeksi siitä, miten voi lähteä tehtailemaan itselleen unelmien elämää. Sen perusperiaatteiden – usko omiin mahdollisuuksiisi, tiedä mitä haluat ja etene sinne askel kerrallaan – lisäksi asenne on ehdottoman tärkeä apuväline. Seuraavaksi on vuorossa muutama vinkki, joiden avulla asennettaan voi muovailla suotuisampaan suuntaan. Vinkit ovat sovellettavissa paitsi unelmien elämän pyydystämiseen myös unelmien saavuttamiseen ylipäänsä sekä […]

Yksi unelmien elämä tänne, kiitos!

Aiemmin en oikein hiffannut koko unelmoimisen pointtia. Sitähän vaan pettyisi, kun ei koskaan pääsisi tavoitteeseensa. Unelmat olivat jotain isoja ja saavuttamattomia. Semmoisia unelmavartaloita, -taloja, -lomamatkoja ja -elämiä, joita esitellään lehdissä ja elokuvissa. Jotkut muut olivat ehkä tarpeeksi onnekkaita pääsemään semmoisiin käsiksi. Mutta minä en. Siksi siis parempi olla rakentelematta petollisia pilvilinnoja. Elämä rullasi eteenpäin tasaisen […]

Ongelma-ajatuksia ja oivalluksia

Me kaikki painiskelemme pohjimmiltaan hyvin samankaltaisten ongelmien parissa. Syytämme muita tilanteesta, johon olemme päätyneet. Tai sitten syytämme itseämme ja olemme ankaria itseämme kohtaan. Emme osaa hyväksyä tilannetta ja antaa anteeksi. Vihaamme niitä, jotka ovat tehneet meitä kohtaan väärin. Esimerkiksi vanhempia, jotka eivät ole osoittaneet meitä kohtaan arvostusta. Tai kumppania, joka on pettänyt luottamuksen. Emme suostu […]

Elämäntaitovalmennus – uhka vai mahdollisuus?

Elämäntaitovalmennus (tunnetaan myös nimellä coachaus) on herättänyt minussa ristiriitaisia tunteita ja ennakkoluuloja. En ole ollut oikein perillä siitä, mitä elämäntaitovalmennus oikeastaan on saati siitä, voisinko käyttää sitä jollain tavalla työssä, jota olen itselleni muotoilemassa. Kerran kävin valmennettavana, kun koin olevani hukassa elämäni suunnan kanssa, mutta ei se yksi kerta vielä oikein hetkauttanut käsityksiäni suuntaan tai […]