Rakkauden kieli

Kävin Koulussa vieraillessani kuuntelemassa oppitunnin parisuhteen rakentamisesta. Opettaja Meri Lundahl kertoi, että kestävää onnellisuutta lisäävä parisuhde ei synny ihan itsestään vaan sen hyväksi on toimittava.

Rakkaus ei ole vain tunne, joka tulee. Sitä voi ylläpitää ja kasvattaa toimimalla.

Toiminta on sopeutettava kumppanin rakkauskielen mukaiseksi, jotta toinen ylipäätään älyää että hänelle osoitetaan tässä nyt rakkautta.

Loogiselta kuulostaa. En ollut aiemmin tullut ajatelleeksikaan, että erilaisia rakkaudenosoituksia voisi jotenkin kategorisoida. Saati sitten sitä, että eri ihmiset ovat taipuvaisia osoittamaan huomiota toisiaan kohtaan eri tavalla – ja että osa viesteistä saattaa mennä täysin ohi tai tulla ymmäretyiksi väärin.

Kuinka sitten päästä perille toisten ihmisten rakkauskielistä? Meri vinkkasi, että kannattaa tarkkailla, miten muut kohtelevat sinua. Useimmiten ihmiset kohtelevat muita, kuten toivoisivat itseään kohdeltavan. (Haluan lisätä tähän sen, että kannattaa rajoittaa tuo toisten toiminnan jäljittely vain niihin positiivisiin eleisiin.)

Meri oli jakanut rakkauskielet kuuteen eri osioon:

  • Keskustelu
  • Toiminta
  • Läheisyys ja intohimo
  • Sanat
  • Palvelukset
  • Lahjat ja yllätykset

Kutakin on kuvailtu tarkemmin seuraavassa kuvassa.

Seuraavaksi onkin hyvä hetki harjoittaa hieman itsetuntemusta ja pohtia vastausta seuraavaan kysymykseen:

Mikä saa minut tuntemaan itseni rakastetuksi?

Tee lista eri rakkauskielistä omalla kohdallasi tärkeimmästä vähiten tärkeään. Mieti lisäksi muutamia konkreettisia tapoja, joiden kautta koet rakkaudenosoitusten toteutuvan elämässäsi.

Oppitunnilla huomasimme, että listan tekeminen oli melko hankalaa. Monet asiat kun tuntuvat tärkeiltä, ja eri asiat korostuvat eri hetkinä. Itse lähdin muodostamaan listaa sitä kautta, että pohdin minkä palasen haluaisin suhteessani ehdottomasti toimivan, jos vain yhden saisi valita, ja sitten lisäsin aina uuden.

Koska olen tällainen pohdiskeleva, keskustelusta ja kirjoittelusta tykkäävä tyyppi, listani kärkipäähän kohosivat keskustelu ja sanat. Toisaalta suhdetta ilman läheisyyttä on myös vaikea kuvitella. Ylipäätään arvostan sitä, että ihmiset osoittavat toisilleen välittämistä, joten olen kyllä otettu aina kun huomaan sitä osakseni saavani tavalla tai toisella.

Monen rakkauskommunikaatio varmasti on sekoitus useampia kieliä. Jotkut puolestaan pihtailevat tykkäilynsä osoittamista viimeiseen asti. Jos tuntuu, ettei kumppanilta heru huomiota ja rakkautta juuri koskaan, kannattaa tarkastella ensin osoittaako itse rakkautta toiselle siten, että toinen ymmärtää sen. Kannattaa myös tarkkailla, toimisiko toinen sittenkin jollain tapaa niin, että hän mielestään on jo hukuttanut sinut ylenpalttisiin rakkausannoksiin.

Joka tapauksessa, mielestäni paras keino tulla tietoiseksi oman rakkaan rakkauskielestä on kysyä ja keskustella asiasta suoraan. Yhdessä pohtimalla löydätte parhaat vaihtoehdot rakkauskieltenne yhteensovittamiseen, jolleivät ne jo luonnostaan loksahtele toistensa lomaan.

Voisitkin tästä napata kotitehtävän itsellesi ja ottaa rakkauden kieliin tutustumisen puheeksi, kun seuraavan kerran tapaat kumppaniasi. Toivotan kaikille riemukasta ja antoisaa rakkauden lisäämisen opettelua!

Oodi yksinololle

Kuuntelet muttet puhu
Puhut muttet kuuntele
Et ole läsnä nyt
Et ole tätä hetkeä

Murehdit mennyttä
Stressaat tulevaa
Muita polkuja harhailet
Muttet pysy tällä tiellä

Kuinka voisit ymmärtää
Kun et näe itsekään
Sokeita kohtiasi
Kipeitä kohtiani

Ei sillä ole väliä
Ei ole väliä millään
Mene minne huvittaa
Mutta anna minun olla rauhassa

Suljen oveni
Sulkeudun maailmaani
Sukellan satuihini
Mielen syövereihin

Sinne uppoan
Suloisesti vajoan
Unenomaiseen keveyteen
Jossa olen läsnä vain minä
Ja koko maailma
Joka on yhtä kanssani

~*~*~*~

Runon synty:

En ole naismuistiin kirjoittanut runoa yhtä nopeasti kuin tuota, ehkä noin vartissa. Runo pulpahti pintaan sen hetkisen vahvan tunnetilan siivittämänä. Vaikka tekstissä puhutellaankin vain yhtä henkilöä, tulkitsen tekeleen lievästi turhautuneena vuodatuksena välinpitämätöntä ja tiedostamatonta elämäntapaa kohtaan. Sosiaalinen oleilu on toisinaan kuluttavaa, ja välillä (oikeastaan aika usein) tuntuu parhaalta olla ihan vain itsekseen.

Kun olin kirjoittanut suunnilleen yli puolet runosta, keksin että tämähän käy hyvin lyriikasta Cawlin uuteen herkempään fiilistelybiisiin. Käännöstyössä menikin sitten varmaan puolitoista tuntia, ja lopputulos on joiltain paikoin merkityksiltään erilainen kuten olettaa saattaakin. Ehkä sekin julkaistaan joskus jossakin.

Mitä opin Koulussa?

Edellisenä viikonloppuna Lapinlahden vanha mielisairaala muuntui vertaisoppimisen Kouluksi. Tee-se-itse-koulun ideana oli, että jokainen osaa opettaa jotain hyödyllistä ja että kuka tahansa saa toimia tapahtumassa oman taitonsa opettajana. Osallistua sai myös oppilaana niin halutessaan.

Olen itsekin aiemmin pyöritellyt päässäni ideaa koulusta, jossa opittaisiin niitä elämän kannalta tarpeellisia asioita, joita ei tavan peruskoulun oppituntilistaan sisälly. Niinpä olin riemuissani, kun Demos Helsinki oli lähtenyt toteuttamaan ajatusta.

Tiedän nauttivani opettamisesta ja haluaisin tehdä sitä muodossa tai toisessa työkseni. Koska tiedän myös tarvitsevani siitä lisää kokemusta, tuli tilaisuus eteeni kuin tarjottimella. Oli vain keksittävä kiinnostava oppitunti ja hypättävä rohkeasti mukaan.

Aluksi ajattelin positiivista kommunikaatiota. Se kohentaa ihmissuhteita, mutta sen harrastajiin törmää valitettavan harvoin. Pitäisin lyhyen briiffauksen aiheesta ja panisin oppilaat kokeilemaan sitä keskenään käytännössä.

Syystä tai toisesta oppitunti-ideani ei päätynyt tuntilistalle asti, joten päätin saada vielä entistä paremman idean. Niin tapahtuikin, ja Luonneroolipeli alkoi hahmottua.

Luonneroolipelin idea tiiviisti on se, että ihmiset eläytyvät roolin kautta heille vieraampiin luonteenpiirteisiin ja tunnetiloihin. Tavoitteena on oppia tuntemaan itseään ja omia ulottuvuuksiaan paremmin ja herättää pohtimaan, ovatko jokapäiväisen elämämme roolit juuri niitä, joissa olemme parhaimmillamme.

Lähdin Kouluun testaamaan konseptia ja sen toimimista käytännössä. Oppitunti osoittautui vetovoimaiseksi ja idea varsin potentiaaliseksi, joten aion työstää sitä vielä eteenpäin isommassa mittakaavassa.

Vaikka opettajan roolissa häärinkin, oli oppituntien pitäminen itselleni kovin opettavainen kokemus. Kokosin tähän muutamia havaintoja omasta tekemisestä ja siitä, miten varsinaista luonneroolipeliä voisi kehittää.

Mitä opin itsestäni ja tekemisestä?

  • Tällaisessa kokeilussa on hyvä suhtautua ennakkoluulottomiin oppilaisiin innostuneesti ja siten, että he pystyvät mihin vaan. Mielestäni pärjäsimme oikein hyvin.
  • Improvisointitaitoa vaaditaan pelinjohtajaltakin. Haluan opetella lisää erilaisia improharjotuksia!
  • En juurikaan ottanut tekemisestä stressiä, vaikka kursin tunnin alle viikon varoitusajalla kasaan ja vaikka tekeminen painottui viime hetkiin. Tein juuri niin paljon ja hyvin kuin ehdinkin.
  • Huomasin, että ideoita tulee, kunhan vain antaa niiden tulla. Kirjoittaminen auttaa, ideat ruokkivat toisiaan. Myös alitajunnalle on hyvä antaa aikaa muotoilla ajatuksia.
  • Suunnittelu, valmistelu ja testaus ovat kaikki tärkeitä vaiheita. Ja sitten iteroidaan eli tehdään ja opitaan yhä uudestaan.

Luonneroolipelin jatkokehitysideoita:

  • Tutustumisvaihe alussa on tärkeä. Ihmiset saavat tarttumapintaa toisistaan ja kokevat olevansa samassa veneessä.
  • Toimiakseen paremmin liveroolipelin kaltainen luonneroolipeli tarvitsee ennakkoilmoittautumisen. Näin hahmot pystytään räätälöimään paremmin osallistujille.
  • Pelille on varattava enemmän aikaa, vähintään pari tuntia. Ideaalitilanteessa luonneroolipelistä syntyy jatkumo, jossa pelejä on useampia (esim. kuukauden välein) ja jossa hahmoilla ja pelaajilla on aikaa kehittyä luontevasti.
  • Konsepti on niin hyvä, että seuraavassa testausvaiheessa se ansaitsee hahmojen ja skenaarion huolellisemman suunnittelun ja proppauksen (puvustus, lavasteet).

Idea luonneroolipelistä ei loppujen lopuksi ollut mikään uusi älynväläys vaan huomasin sen muhineeni aivojeni sopukoissa jo kahden vuoden ajan. Kiitän kuitenkin sekä Koulu-tapahtuman järjestäjiä että itseäni siitä, että sen ensimmäinen inkarnaatio sai nähdä päivänvalon. Jatkoa tosiaan on luvassa, ja tiedottelen seuraavien versioiden edistymisestä täällä blogissa.

Jos muuten innostuit ajatuksesta ja haluaisit avustaa seuraavien luonneroolipelien suunnittelussa ja kirjoituksessa, ota ihmeessä yhteyttä vaikkapa kommentoimalla. Ylimääräiset aivot ovat erittäin tervetulleet! Myöskin mikäli tiedät jo nyt, että haluat päästä testaamaan luonneroolipeliä, voit varmistella paikkaasi mukana jättämällä viestin.

 

 

Oppitunti vetovoiman laista

Olen viime aikoina taikonut pieniä ihmeitä elämääni puolihuolimattomasti vetovoiman lakia käytellen. Ajattelin valaista sen salaisuutta sinullekin.

Vetovoiman laissa on kyse yksinkertaisesti siitä, että vedät puoleesi sitä mitä ajattelet, uskot ja tunnet – tietoisesti tai tiedostamattasi.

Kuulostaako hurjalta? Rupeahan tarkkailemaan ajatustesi ja elämänkulkusi yhteyttä, saatat vielä yllättyä.

Konkreettisin esimerkki ajatuksen voimasta lienee se, mitä parhaillaan näet ympärilläsi. Nimenomaan joku ajatus tai halu on johdattanut sinut tietokoneen tai jonkun muun älykkään vempaimen äärelle tätä blogia lukemaan.

Todennäköisesti istut tuolilla, joka on lähtöisin jonkun ajatuksesta. Tuon pöydänkin on joku ensin suunnitellut ja ajatellut toteuttaa ennen kuin sen on ollut mahdollista ilmetä nykyisessä olomuodossaan. Ympärillämme on valtavasti asioita, jotka ovat ihmiskätten tekosia; ne ovat asioita joiden syntyä ovat ohjanneet ihmisten ajatukset.

Edellistä vaikeampaa, mutta sitäkin tärkeämpää on ymmärtää, ettei vetovoiman lain vaikutus rajoitu pelkästään käsin kosketeltaviin kappaleisiin.

Olet varmaan huomannut vastoinkäymisten lumipalloefektin? Ensin nukut pommiin, sitten kaadat aamukahvit lattialle ja niitä siivotessasi lyöt pääsi pöydänkulmaan. Bussikuski kaahaa pysäkkisi ohi ja lennättää kurat housuillesi, ja töissä odottaa maailman painajaismaisin asiakastapaaminen.

Tässähän on kyse siitä, että jo sängystä äkäisenä kömpiessäsi olet ajatellut olevasi myöhässä eli houkuttelet luoksesi lisää myöhästymistä aiheuttavia tapahtumia. Aamun mittaan olet kenties ehtinyt kauhuissasi ajatella, että tänään myöhästymisen tähden kaikki menee pieleen ja niinhän siinä lopulta sitten käykin.

Onneksi ajatuksen voimalla voi synnyttää hyviäkin päiviä. Kun osaat iloita ilahtumisistasi, ne houkuttelevat luokseen lisää ilonaiheita: vastaantulevat vauvat ja vaarit hymyilevät sinulle, bussikuski odottaa kun juokset kyytiin, saat kivan tekstarin tai peräti postikortin, tuntemattomat ihmiset heittäytyvät auttamaan tai juttelemaan mukavia ja saat tunnustusta sekä kiitosta edesottamuksistasi.

Imagination is everything. It is the preview of life’s coming attractions.

-Albert Einstein

Sitten on niitä selittämättömiä, oudon tuntuisia sattumia, joista klassisin esimerkki on se, että hiljattain ajattelemasi tuttu ottaa sinuun yllättäen yhteyttä. Mutta onko sekään – onko mikään – vain sattumaa? Jos vetovoiman lakiin on uskominen, sattumaa ei ole, sillä olet ajatuksillasi ja valinnoillasi oman elämäsi luonut ja tulet vastedeskin luomaan.

Olitpa elämäntilanteeseesi tyytyväinen tai et, oman vastuun ymmärtäminen ja ottaminen elämästään voi tuntua musertavalta. Kuitenkin, kun vastuunsa tiedostaa ja rupeaa huomaamaan miten omaan hyvinvointiinsa ja onnellisuuteensa voi ajatuksillaan ja teoillaan vaikuttaa, niitä voi lähteä ruuvaamaan haluamaansa suuntaan.

Tässä muutama seikka, jotka on syytä muistaa kun ryhtyy tietoisesti hyödyntämään vetovoiman lakia elämänsä käsikirjoituksessa:

1) Ole kärsivällinen

Voin varoittaa, että suuria ihmeitä ei kannata odottaa ihan heti. Anna itsellesi ja maailmankaikkeudelle aikaa sopeutua tähän uuteen ajatusleikkiin. Rupeatte vähitellen ymmärtämään toinen toisianne. Lahjat eivät aina putoa syliin tai ole täsmälleen sellaisia joiksi olet ne kuvitellut.

2) Hyväksy elämäntilanteesi ja ole kiitollinen siitä mitä sinulla jo on

Tämä neuvo on erityisen haastava niille, joille elämän valonpilkahdusten näkeminen on työn ja tuskan takana. Hyväksyntä ja kiitollisuus ovat kuitenkin opettelemisen arvoisia asenteita. Ne muodostavat oman kokemukseni sekä muiden opastusten valossa sen maagisen liipaisimen, joka saa vetovoiman lain todella toimimaan eduksesi. Aloita ihan pienestä, keksi vaikka päivittäin yksi asia josta voit olla kiitollinen (esim. se, että pystyt hengittämään!), ja niin vetovoiman laki ryhtyy vähitellen tuomaan luoksesi kiitollisuutta tuottavia asioita yhä enemmän.

3) Suhtaudu vastoinkäymisiin opetuksina

Se mitä toivot ei välttämättä ole sitä mitä tarvitset. Saatat tarvita vastoinkäymisiä ja ongelmia oivaltaaksesi tiettyjä asioita, ja vasta sitten olet valmis ottamaan vastaan sen mitä todella haluat. Esimerkiksi jos toivot rohkeutta, saat vastaasi tilanteita, joissa joudut kohtaamaan pelkosi. Ongelmat kasvattavat sinua oikeaan suuntaan, jos haluat ottaa niistä opiksesi.

4) Älä ajattele kieltoilmauksen kautta

Jos pyydän, että älä ajattele seksiä, mitä ajattelet? Suurin osa todennäköisesti ajattelee yhä seksiä. Ei:t ja älä:t ja muut kieltoilmaukset ovat yhdentekeviä, jollet todella pohdi, mitä haluat saada ei-toivotun asian sijaan. Muutenhan huomiosi keskittyy juuri siihen, mitä et halua. Jos mietit, että en saa epäonnistua, kutsut juurikin epäonnistumista luoksesi. Mitä jos ensi kerralla kuvittelisitkin saman skenaarion täyteen onnistumisen ja menestyksen tunteita?

5) Anna toiveelle sopivasti energiaa

Eläydy siihen tunnetilaan, joka sinulla on kun saat kaipaamasi asian. Voit visualisoida hetken mielessäsi, piirtää tai etsiä lehdestä sellaisen kuvan jonka asetat näkyville tai kertoa muutamalla sanalla, paperille tai ääneen, mitä toivot ja miltä sen saavuttaminen tuntuu. Toiveen toteutumisen fiilistely tavalla tai toisella tuo sen lähemmäs toteutumista. Sitten toiveesta voikin jo päästää irti ja luottaa siihen, että maailmankaikkeus kyllä hoitaa loput parhaaksi katsomallaan tavalla.

Careful what you wish, you just might get it.

– Metallica: King Nothing

Aiheesta kiinnostuneita suosittelen lukaisemaan Rhonda Byrnen Salaisuus-kirjan tai katsomaan samannimisen elokuvan. Elokuvasta maistiaisen löydät täältä.

Ärsyyntymisen logiikka

Milloin sinua on ärsyttänyt viimeksi?

Liittyikö tapahtumaan kenties odotuksia tai oletuksia asioiden kulusta tai tolasta, jotka osoittautuivatkin vääriksi?

Ehkä petyit tai vihastuit, kun asiat eivät sujuneetkaan suunnitelmiesi mukaan?

Päädyin hiljattain sellaiseen päätelmään, että ärtyminen ja ärsyyntyminen ovat aina loppujen lopuksi itsestä kiinni. Kun omat odotukset eivät täytykään, on oma valinta suhtautuuko tilanteeseen ärsyyntymällä.

Sepäs vasta olikin ärsyttävää oivaltaa! En voi tästä lähtien syyttää ärtymyksestäni enää ketään muuta. En kaltoin kohtelevaa kohtaloa, en jumalaa, en pomoa, en naapuria enkä edes puolisoa, vain itseäni.

Jos ärsyyntyminen syntyy toteutumattomiin odotuksiin pettymisestä, olisi loogista olla odottamatta ja olettamatta mitään, eikö vain?

Mutta miten ihmeessä voi olla olettamatta mitään tässä maailmassa, jossa olemme tietyllä tapaa oppineet elämään? Pidämme itseämme tietynlaisina, olemme muodostaneet tuttavistamme tietynlaisen kuvan, pystymme kertomaan kuinka tavallinen työpäivä kaikkine rutiineineen yleensä kuluu, odotamme tiettyjen asioiden toteutuvan ja toimivan parisuhteessa, voimme helposti aavistaa mitä löytyy jääkaapista ja minkälaista viihdettä televisio tänä iltana tarjoaa.

Pitäisikö vain tyhjentää mielestä kaikki jo opittu? Sehän olisi ihan höpsöä!

Keksin odotusten välttelyyn toisenkin keinon: tähän hetkeen keskittyminen. Ei ole mitään muuta kuin se mitä on juuri nyt. Sillä ei ole väliä, mitä on ollut ja mitä tulee olemaan. Kunhan olet vain tässä.

On verrattoman mukavaa vain lillua tässä hetkessä. Mutta elämämme tässä yhteiskunnassa on muotoutunut sellaiseksi, että on vähän haastavaa vain heittäytyä hetken ja siinä mieleen juolahtavien ajatusten vietäväksi. Kun on tietynlaisia tavoitteita tulevaisuuden suhteen, kuten vaikka se että huomennakin pitää mennä töihin, jotta saan rahaa, jolla ruokkia perheeni.

Mielestäni on ihan ok pohdiskella tulevaisuutta ja heitellä ilmaan toiveita sen toteutumisen suhteen. Pettymyksiä syntyy lähinnä silloin, kun on syytänyt tietyille toiveille liikaa energiaa eikä ole antanut liikkumavaraa toiveiden toteutumiselle vaan olettaa asioiden tapahtuvan täsmälleen tietyllä tavalla.

Mutta miten toimia silloin kun huomaa ärsyyntyvänsä?

1. Tiedosta ärtymisesi.
2. Kysy itseltäsi, mikä sai sen aikaan – mikä oletus ei toteutunut?
3. Voitko tehdä mitään tilanteen korjaamiseksi?
–  Jos voit, toimi.
–  Jos et, hyväksy tilanne. (Saat vähän hymyilläkin, jos se tuntuu sopivalta.)

Mikäli päätät kertoa ärtymyksen tunteestasi muille osapuolille tilanteessa, koeta tehdä se neutraaliin (tai peräti positiiviseen) ja rakentavaan sävyyn valittamisen ja muiden syyllistämisen sijaan.

Katso myös Anthony De Mellon vinkit negatiivisten tuntemusten selättämiseen.

Walk with the Wizard

Se ei ollut aivan tavallinen päiväkävely.
Vaikka polut olivatkin entuudestaan tuttuja, ilmassa väreili ihme.
Kuljinhan velhon kanssa.

pilvimeri

Kukkameri

oranssit jalokivet

Oranssit jalokivet

kiviperhe piilossa

Kiviperhe

lusikkaverho

Lusikkaverho

avaruuskivet

Avaruus kivessä

kiilusilmäinen talo

Kiilusilmäinen talo

… ja monta muuta kummallisen kaunista asiaa. Katso loput galleriastani.

Katso sitten ympärillesi. Eikö olekin taianomaista?

Maaginen kohtaaminen

Olet ehkä joskus kuvitellut tai haaveillut, että tapaat tietyn henkilön. Se henkilö on todennäköisesti joku, jota ihailet. Ehkä joku, jolta haluat oppia jotakin? Joku, johon rakastuisit? Joku, jota olet ihaillut kaukaa – tai peräti joku sellainen, jonka toivoisit tai tiedät olevan olemassa, mutta jota et ole koskaan vielä kohdannut.

Annan sinulle unelmointi- ja luomistehtävän, jonka avulla tuot kyseisen henkilön ja hänen kohtaamisensa askeleen lähemmäs omaa todellisuuttasi.

  • Ensin keskity kuvittelemaan kohtaaminen. Mieti erityisesti, miltä se tuntuu. Käytä tuntemuksien tunnusteluun ainakin minuutti.
  • Sitten kirjoita, piirrä tai maalaa se. Anna tunteen ohjata.
  • Luota siihen, että kohtaatte. Hän on jo matkalla.

Voit toki jättää taiteilun tuonnemmas ja myös vain kuvitella kaiken, mutta ajatus muuttuu sanojen tai kuvien myötä todellisemmaksi.

Itse olin kutsunut tietynlaista henkilöä luokseni vain ajatuksissani, mutta sekin riitti. Olin toivonut tapaavani henkilön, joka ymmärtää uskomuksiani, ajatusmaailmaani ja käsitystäni rakkaudesta, ja joka omine ajatuksineen olisi samalla polulla mutta vieläkin pitemmällä.

Todellinen kohtaaminen tuntui niin maagiselta, että inspiroiduin maalaamaan sen.

Kohtaaminen antoi paljon pohtimisen aihetta ja sysäsi taas kerran kyseenalaistamaan omia ajatuksia ja etenkin odotuksia.

Sain hyvän muistutuksen siitä, että toiveille täytyy antaa aikaa ja tilaa toteutua juuri niin kuin ne haluavat. Saatat ensin tarvita jotakin muuta, ennen kuin voit päästä toivomasi asian luo. Voi myös olla niin, että se jokin muu tarpeellinen asia matkalla voikin osoittautua tärkeämmäksi kuin varsinainen toive, joka kuitenkin on toiminut hyvänä viitoittajana. Kävi kummin hyvänsä, kannattaa silti toivoa ja haaveilla. Haaveet kantavat eteenpäin.

Toimivin julkkisdieetti

Törmäsin eilen poikkeuksellisen inspiroivaan lööppiin iltapäivälehden kannessa:

Julkkisdieetti haastaa karppauksen

Koska en kyseisiä lehtiä juuri lueskele, jäi dieetin syvin olemus mysteeriksi. Oletan kuitenkin, ettei kukaan ravitsemusneuvoja ole vielä tosissaan lähtenyt ehdottamaan ketään solakammasta vartalosta haaveilevaa syömään julkisuudessa paistettuja ihmisiä.

Sen sijaan otaksun siis tylsästi, että julkkisdieetti tässä yhteydessä viittaa johonkin uuteen syömävillitykseen, jolla Hollywoodin ja pop-taivaan sirpakat tähtöset nykyään muotojaan tuunailevat. Hehän siellä ovat tosi kuumia tyyppejä, joten kannattaa varmaan tarkistaa mistä dieetistä on kyse, niin voi sitten joku päivä iloita timmistä pepustaan joka on ihana kuin Jennifer Lopezilla ikään.

Mutta entäpä jos kokeilisitkin tällä kertaa aivan toisenlaista julkkisdieettiä? Sellaista, jossa kiinnität huomiota siihen, millä mieltäsi ruokit. Vähentäisit henkisen ravinnon lautaseltasi julkkissiivun minimiin tai eliminoisit tyystin. Jättäisit TV:n, iltapäivälehtien tai muiden julkkiksten edesottamuksia tursuavien julkaisujen kyttäämisen rauhaan edes kuukaudeksi.

Tuntuuko haastavalta tai peräti kammottavalta? Jos kyllä, kannustan ehdottomasti kokeilemaan. Jos olet tosi kova jätkä tai mimmi, uskallat jättää leffat ja sarjatkin kokeilun ajaksi katsomatta. Etkä muuten välttämättä tarvitse niitä uutisiakaan. Älä siis aikaile vaan listaa julkkispitoiset mieltä veltostuttavat aikasyöpöt, joista haluat päästä kuukaudeksi eroon.

Aloita jo tänään.

Tämän julkkiksettoman dieetin seurauksina saattaa ilmetä seuraavia sivuvaikutuksia:

1) Tyytyväisyys itseen kohenee

Kun et hiero naamallesi joka päivä sitä median tuottamaa kauneus- tai komeusihannetta, joka vain muistuttaa sinua siitä, ettet vieläkään täytä mallin mittoja, saatat oppia huomaamaan että olet aivan hyvä sellaisena kuin olet. Sinun ei myöskään tarvitse törsätä omaisuutta julkkisten markkinoimiin (sillä sitähän he usein ovat, markkinavoimien mallinukkeja) uusimpiin kosmetiikkatuotteisiin ja trendivaatteisiin yrittäessäsi olla heidän kaltaisensa. Riittää että pyrit olemaan oma itsesi.

2) Sinusta tulee kiinnostavampi

Höttömedian sijaan joudutkin kaivamaan elämääsi sisältöä muista lähteistä. Kyllä sitä on! Lue vaikka kirjoja tai blogeja, jotka saavat ajattelemaan. Tarkkaile muita ihmisiä ja tutustu uusiin. Ennen kaikkea, ryhdy kiinnostumaan itsestäsi ja omasta hyvinvoinnistasi. Kuka minä oikein olen, miten minä toimin, onko elämäni sellaista kuin haluaisin sen olevan?

“Äh, mutta kun olen niin tylsä etten jaksa kiinnostua itsestäni!” Anteeksi vain, kuinka kukaan muukaan sitten jaksaisi? Tee itsellesi ja muille palvelus ja ryhdy erikoisjännäksi kiinnostumalla oikeasta elämästä.

3) Aikaa jää enemmän muille proggiksille

Kappas, media-annoksen kuluttamisen sijaan sinulle jääkin jotain, jota voit kutsua vapaa-ajaksi! Sen voit käyttää vihdoinkin niihin kaikkiin asioihin, joita olet aina halunnut tehdä, muttet vaan ole ehtinyt. Kuten vaikkapa uuden harrastuksen aloittamiseen, kämpän perinpohjaiseen siivoukseen, kuntosalilla käyntiin, ystävien tapaamiseen tai jo edellä mainitun uuden elämänsisällön hankkimiseen.

Se, mitä sinulle tästä päänsisäisestä dieetistä lopulta jää käteen, riippuu ihan julkkismediankulutuksen lähtötasostasi ja omasta uutteruudestasi. Otatko haasteen vastaan? Jos uskallat, kuulisin mielelläni kokemuksistasi kommenttiosastolla. Jos kaipaat vinkkejä tai tsemppausta julkkiksettomasta kuukaudesta selviämiseen, niitäkin on pyydettäessä tarjolla.

(kuva)

Ratkaiseva aamiainen

Ei, en aio nyt paasata siitä, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Sen sijaan aamiainen voi olla elämäsi ratkaisevin ateria. Jos nimittäin on päässyt käymään niinkin mukavasti, ettet herää yksin vaan uuden ja viehättävän tuttavuuden vierestä.

Ystävättäreni mukaan hyvän miehen (tai miksei naisenkin) tunnistaa siitä, mitä hän tarjoaa tällaisessa tilanteessa aamupalaksi:

– Jos aamupalasta ei ole tietoakaan, seuraavaa tapaamista tuskin kannattaa jäädä odottelemaan.

– Jos mies keittää vain kahvit, tyyppi voi olla vähän ressukka, mutta ihan kehityskelpoinen silti.

– Jos kahvin lisäksi on tarjolla jotain kiinteää, ollaan jo huomattavasti varmemmalla maaperällä. Näin hyvästä miehestä kannattaa jo vähän pidellä kiinnikin.

– Mutta entäs sitten, jos mies paistaakin aamiaiseksi pannukakkuja? Se on välittömän kihlauksen paikka.

Toinen ystävättäreni vinkkasi, että jokaisen sinkkumiehen olisi syytä hankkia maidonvaahdotin. Mikä olisikaan ylellisempi herätys kuin sänkyyn tarjoiltu cappucino tai latte!

Image

Täytyy myöntää, etten ollut itse aiemmin edes ajatellut tältä kantilta, mutta totuuden siemenhän sinne on haudattuna. Aamiaisen laittaminen toiselle on kovin huomaavainen ele. Huomaavaisuus sytyttää, ja sitä kannattaa muutenkin harrastella vähän joka paikassa jossa ihmisten kanssa tekemisissä tuppaa olemaan. Se yleensä palautuu takaisin ja näin oma elämä kivasti helpottuu.

Minkä huomaavaisen teon sinä voisit tehdä tänään? Tee se!

Jos näyttää siltä, ettet tule tänään olemaan muiden kanssa tekemisissä, opettele sitten vaikka tekemään pannukakkuja, varmuuden vuoksi.

Mälsän ihmistyypin varoitussignaalit

Istuskelin itsekseni kalliolla katselemassa taivasta ja metsää, nollaamassa ajatuksia ja nauttimassa olostani. Ei mennyt kauankaan, kun jokusen kaljan rohkaisema mieshenkilö vaappui luokseni ja pyysi minua liittymään itsensä ja kahden muun miekkosen seuraan.

Mikäpä siinä. Uudet tuttavuudet ovat usein jännittäviä, ja ihmiset jotka olivat valinneet niin nätin kallion illanviettopaikakseen eivät voi olla aivan läpensä pahoja.

Aivan ensimmäinen vaikutelma oli hyvä. Käteltiin ja kerrottiin nimet, he kuuntelivat minun nimeni ja katsoivat silmiin.

Seuraavan minuutin aikana tosin aloin jo epäillä, olisinko sittenkin ollut ihan vain itse itselleni parempaa seuraa kuin kyseiset jannut. Annoin kuitenkin tsäänssille mahdollisuuden ja hengasin heidän seurassaan muutaman hetken – vain todetakseni, että ensimmäiset epäilykseni osuivat oikeaan.

En kokenut saavani keskustelustamme paljonkaan irti, mutta kotiin päin kulkiessani havahduin huomaamaan, että tästähän irtoaa hyviä esimerkkejä. Esimerkkejä siitä kuinka tukahduttaa uusien ja kiinnostavien tuttavuuksien mielenkiinto heti alkuunsa.

1. Valita

Valita työpaikastasi ja siitä, että huomenna tarvii mennä duuniin. Valita kämpästäsi jossa asut ja sen siivottomuudesta. Valita aiemmista harrastuksistasi, jotka totesit ankeiksi. Mistä tahansa puhutkin, pidä huoli siitä että valitusvirsi jatkuu.

2. Vähättele

Vähättele itseäsi ja saavutuksiasi. Totea, ettei kuulija kuitenkaan halua kuulla niistä lisää tai että häpeät asiaa niin paljon, ettet halua edes kertoa. Älä vahingossakaan osoita minkäänlaista itsetuntoa tai -tuntemusta esittämällä itseäsi positiivisessa valossa.

3. Dissaa kavereita

Mollaa etenkin sitä urpoa, joka ei saapunut paikalle. Valita siivottomasta kämppiksestäsi ja idiooteista työkavereistasi.

4. Kiroile

V*ttu mikään ei v*ttu ole tehokkaampaa kuin v*ttu tunkea v*ttu joka v*tun väliin. Muutkin kirosanat käyvät, mutta parempi pitäytyä tarpeeksi yksinkertaisessa kaavassa, jottet anna itsestäsi liian monimutkaista kuvaa.

5. Ole kännissä

Kun juot, kannattaa saman tien ottaa sen verran paljon ettei ajatus saati sitten puhe kulje.

6. Älä osoita kiinnostusta toista kohtaan

Kuunteluhan on nyt ihan turhaa, kun minä olen tässä äänessä. Minä ja mun asiat on niitä tärkeimpiä.

7. Älä vaan puhu mistään kiinnostavasta

Siis mitä, enkö minä ja mun p***a elämä muka olekaan se kiinnostavin aihe? No puhutaan sitten vaikka mun mutsista tai koirasta. Tai telkkarista tai viime viikonlopun dokausreissusta.

Tällaisia mälsyyssignaaleja kun ropsahtelee tutustumistilanteessa vastaan useampia, alkaa tehdä mieli vaihtaa maisemaa. Varmaan meistä jokainen on itsekin jossain vaiheessa elämäänsä sortunut tällaiseen tympeitä tuntemuksia herättävään käytökseen, ja ajoittain se varmaan on myös ihan ok. Mutta kun ollaan luomassa ensivaikutelmaa, kannattaa olla reippaasti huolellisempi itseilmaisunsa suhteen.

Itse asiassa tämän mälsyyslistauksen kohdat ovat kaikki sellaisia, joihin on syytä kiinnittää huomiota jokapäiväisessä sosiaalisessa kanssakäymisessään.

Minkälaisen kuvan annat itsestäsi kätyökselläsi? Entä minkälaisen kuvan haluaisit antaa?

Minkälaisten tyyppien kanssa haluaisit hengata?

Jännästi samankaltaiset asiat vetävät toisiaan puoleensa.