All posts in category itsetuntemus

Mitä tunnetilaa olet tottunut toistamaan?

Kun omaa elämäänsä toisinaan pysähtyy tarkastelemaan, saattaa huomata että sitä värittävät lähestulkoon päivästä toiseen tietyt tunnetilat. Tarkistapa huviksesi, mitä tunnet nyt? Mikä tunne on ollut vahvimmin läsnä tänään? Entä millä tunnesanoilla kuvaisit viime viikkoa? Koko kuukautta? Mitä toistuvia tunnepuolen kuvioita havaitset? Voi olla, että olet kehittynyt niin taitavaksi toistamaan tutuimpia tunteitasi, ettet enää edes huomaa […]

Uskoisitko uskomuksiasi?

Mitä ne uskomukset edes ovat? Uskomushan kuulostaa vähän sellaiselta epävarmalta tiedolta tai siis uskomukselta, joka perustuu harhakuvitelmiin. Kuten vaikka uskomushoidot. Tai uskonnot, nehän vasta kaikenlaisia uskomuksia vilisevätkin. Eihän sellaisilla nyt kunnon tietoyhteiskunnan kasvatti tee yhtikäs mitään. ”Minulla ei ole mitään uskomuksia.” Niin. Ei ehkä olekaan. Mistä muuten tiedät? Kuinka usein sinulla muuten on tapana kyseenalaistaa […]

Olen jo – vai olenko?

Olen jo hyvä sellaisena kuin olenkin. Tuo ajatus on ainakin aiempaan käsitykseeni itsestäni verrattuna melkoisen radikaali. Voisinko tosiaan lopettaa jonkun täydellisen ihanne-minän jahtaamisen ja olla tyytyväinen siihen, mitä jo olen? Voisinko olla ihan ok hyvä itseni siitäkin huolimatta, että minulla on yhä jokin ajatus, joka epäilee sen mahdollisuutta? Voisinko sallia itselleni sen, että kelpaan ja […]

Mitä läsnäolo on?

Kun sattuu olemaan läsnä, sen kyllä tietää ja tuntee. Silloin ei tarvitse miettiä, olenkohan minä nyt läsnä tai teenkö tämän oikealla tavalla. Eihän ylipäätään ole mitään oikeaa tai väärää tapaa olla. Läsnäolon hetkinä minulla on rauhallinen, harmoninen ja selkeä olo. Välillä se lipsahtaa ilon ja onnen puolelle. Luulisin, että silloin on kyse vieläkin syvemmästä läsnäolosta, […]

Ongelma-ajatuksia ja oivalluksia

Me kaikki painiskelemme pohjimmiltaan hyvin samankaltaisten ongelmien parissa. Syytämme muita tilanteesta, johon olemme päätyneet. Tai sitten syytämme itseämme ja olemme ankaria itseämme kohtaan. Emme osaa hyväksyä tilannetta ja antaa anteeksi. Vihaamme niitä, jotka ovat tehneet meitä kohtaan väärin. Esimerkiksi vanhempia, jotka eivät ole osoittaneet meitä kohtaan arvostusta. Tai kumppania, joka on pettänyt luottamuksen. Emme suostu […]

Elämäntaitovalmennus – uhka vai mahdollisuus?

Elämäntaitovalmennus (tunnetaan myös nimellä coachaus) on herättänyt minussa ristiriitaisia tunteita ja ennakkoluuloja. En ole ollut oikein perillä siitä, mitä elämäntaitovalmennus oikeastaan on saati siitä, voisinko käyttää sitä jollain tavalla työssä, jota olen itselleni muotoilemassa. Kerran kävin valmennettavana, kun koin olevani hukassa elämäni suunnan kanssa, mutta ei se yksi kerta vielä oikein hetkauttanut käsityksiäni suuntaan tai […]

Asennekasvatusta astangatunneilta

Karttelin joogaa pitkään. Joskus olin vähän pilatesta käynyt kokeilemassa, ja todennut että nuo rauhallisemmat lajit eivät ole mun juttuni. Hengityksen rytmittäminen liikkeiden kanssa oli vaikeaa, liikkeet eivät tuntuneet tarpeeksi tehokkailta eikä edes hiki roiskunut. Pumppia ja rääkkiä sen olla pitää! Mutta kuinka ollakaan, kun elämän hidastaminen ja stressistä irti päästäminen alkoivat kiinnostaa, tuli jooga mukaan […]

Enneagrammi

Kaikkihan rakastavat testejä? Sellaisia, jotka paljastavat joitain piirteitä, joita et vielä tiennyt tai oikeastaan tiedostanut itsessäsi olevan. Suorastaan pursuamme piileviä voimia ja salattuja kykyjä! Suurin osa netissä vastaan tulevista testeistä on pitkälti viihdemielessä tehtailtuja, mutta seasta löytyy sellaisiakin, joiden tarkoituksena on avustaa ihan aidosti omaan persoonaan tutustumisessa. Erityisesti tuo jälkimmäinen kategoria kiehtoo itseäni, joten aion […]

Rakkauden kieli

Kävin Koulussa vieraillessani kuuntelemassa oppitunnin parisuhteen rakentamisesta. Opettaja Meri Lundahl kertoi, että kestävää onnellisuutta lisäävä parisuhde ei synny ihan itsestään vaan sen hyväksi on toimittava. Rakkaus ei ole vain tunne, joka tulee. Sitä voi ylläpitää ja kasvattaa toimimalla. Toiminta on sopeutettava kumppanin rakkauskielen mukaiseksi, jotta toinen ylipäätään älyää että hänelle osoitetaan tässä nyt rakkautta. Loogiselta […]

Mitä opin Koulussa?

Edellisenä viikonloppuna Lapinlahden vanha mielisairaala muuntui vertaisoppimisen Kouluksi. Tee-se-itse-koulun ideana oli, että jokainen osaa opettaa jotain hyödyllistä ja että kuka tahansa saa toimia tapahtumassa oman taitonsa opettajana. Osallistua sai myös oppilaana niin halutessaan. Olen itsekin aiemmin pyöritellyt päässäni ideaa koulusta, jossa opittaisiin niitä elämän kannalta tarpeellisia asioita, joita ei tavan peruskoulun oppituntilistaan sisälly. Niinpä olin […]